liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86

Apa Itu Diet Hiperkalori yang Dilakukan Neymar?

Apa ya yang dikonsumsi para pemain bola dunia? Pemain asal Brasil Neymar da Silva Santos Junior alias Neymar menganut diet hypercaloric. Apa itu?


Jakarta, CNNIndonesia

Apa yang dimakan pemain? bola Dunia? Pemain Brasil Neymar da Silva Santos Junior alias Neymar mematuhi diet hiperkalori atau hiperkalori. Apa diet Neymar?

Neymar dikhawatirkan akan absen pada sisa pertandingan penyisihan grup Piala Dunia 2022. Ia mengalami cedera serius saat pertandingan melawan Serbia.

Siapa yang tidak khawatir? Neymar adalah motor serangan Brasil. Namun harus diakui, kehebatan pemain berusia 30 tahun ini tidak hanya ditunjang dengan latihan tapi juga rekrutmen yang tepat. Ia menerapkan diet hiperkalori atau hypercaloric diet.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Seperti dilansir The 18, Neymar mengonsumsi lebih dari 2.600-3.000 kalori per hari. Sebanyak 60 persen kalori berasal dari karbohidrat, sebanyak 30 persen dari protein dan 10 persen dari lemak, vitamin dan nutrisi lainnya.

Berikut menu diet harian Neymar seperti dilansir First Post.

Sarapan

Menurut tim makanan Neymar, dia akan makan tiga telur goreng, bayam, dan kalkun tanpa lemak untuk sarapan. Selanjutnya, dia meneguk segelas protein shake dan segenggam biji bunga matahari dan almond.

Makan siang

Makan siang hanya bakso kalkun dan ubi jalar.

makan malam

Melakukan diet ketat bukan berarti ia sama sekali tidak mengonsumsi jajan. Neymar makan kalkun larut malam dengan selai kacang dan beberapa biji bunga matahari. Kemudian menu makan malam terdiri dari ikan putih dan kol rebus cincang.

Siapa bilang atlet sama sekali tidak makan junk food? Neymar memiliki ‘hari curang’ di mana dia bisa makan pizza dan kentang goreng favoritnya.

Apakah Anda tertarik untuk mengikuti diet seperti Neymar? Anda sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi karena pola makan harus disesuaikan dengan kebutuhan individu. Neymar melakukan diet hiperkalori bukan tanpa alasan.

Pola makan Neymar perlu diimbangi dengan latihan fisik minimal 3-5 kali seminggu selama 60 menit per sesi. Latihan ini akan membakar asupan kalori tinggi tadi. Jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup intens, maka karbohidrat atau protein yang tidak terpakai akan disimpan sebagai lemak.

(lain/chs)